Каждая женщина мечтает иметь красивую фигуру Но как найти время на занятия фитнесом, если нужно успеть и на работу, и в магазин, и накормить семью, и еще хотя бы немного поспать?Теперь у вас есть возможность атэстстать стройнее и спортивнее всего за 20-30 мин в день вне зависимости от того, где вы готовы тренироваться – дома или в спортивном залеВ своей книге знаменитый бодибилдер, актер и приверженец здорового образа жизни Александр Невский подробно рассказывает о разных типабгшчях женских фигур и приводит лучшие упражнения, которые регулярно выполняют и знаменитые голливудские красотки, такие как Шэрон Стоун, Кармен Электра, Холли Берри, Джулия Робертс, и многие другие Предоставление Произведения Пользователям осуществляется ООО "Аудиокнига" Автор Александр Невский.

Мы представляем тематическую серию нового французского джаза Молодые звезды красивой изысканной музыки исполняют как свои авторские композиции, так и темы знаменитых мастеров Салонный, латино, "медитацатэсционный", диксиленд, лаунж, вокальный, и другие разновидности джазовой музыки в нашей новой серии Образец оригинальности и хорошего вкуса Содержание 1 Sur Les Quais "Jazz'n'Java" 2 Passegiata Alfio Origlio 3 Korfezdeki Akiba 4 Buleria бгшшаParis Jazz Big Band 5 Passion Jazz A Panam 6 Leilala Gnaoua Jazz Experience 7 Tango Nicolas Genest 8 Rue Pierre De Nolhac Sylvian Del Campo 9 Ballade Tango Oliver Cahours Исполнители (показать всех исполнителей) "Jazz'n'Java" Alfio Origlio Akiba.

Вы хотите раскрыть свой внутренний потенциал, стремитесь понять основные качества и достоинства вашей личности – тогда эта книга для васИмидж сегодня – необходимый атрибут деловых отношений, важнейшее условиеатълг популярности, признания и престижа Как создать свой собственный идеальный образ?Как реализовать свои способности, устремления, мечты, достичь высот на профессиональном поприще, используя личное обаяние? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете на страницах дабгцбйнного изданияДля широкого круга читателейПредоставление Произведения Пользователям осуществляется ООО "ЛитРес" Предоставление Произведения Пользователям осуществляется ООО "ЛитРес".

Чтобы покорить вершину под названием «красивое тело», фитнес-индустрия предлагает много «тропинок» Я же предлагаю вам легкий и удивительно приятный путь под названием «йогалатес» Эта уникальная программа, неатълиобычайно модная в настоящее время в Голливуде, представляет собой синтез двух, пожалуй, самых эффективных оздоровительных систем, проверенных временем, – йоги и пилатеса Мягкие и пластичные движения йогалатеса совершат чудесные метаморфозы не только с вашим телом, но бгцбни с душой Повысятся работоспособность и сопротивляемость стрессам, улучшится осанка и уйдут лишние килограммы, вашему здоровью можно будет только позавидовать К тому же вам не потребуется никакого оборудования, потому что практиковать йогалатес можно даже не покидая своей квартирыТренеруйтесь, наслаждайтесь новым телом и добивайтесь успехов на любом жизненном поприще!Предоставление Произведения Пользователям осуществляется ООО "ЛитРес" Предоставление Произведения Пользобоовхвателям осуществляется ООО "ЛитРес" Автор Синтия Вейдер.

Многие считают, что слово «вегетарианство» происходит от латинского «vegetalis» (растительный) На самом деле в основе этого термина лежит латинское слово «vegetus», которое переводится как «крепкий», «бодрый»атълл, «полный сил», «деятельный» И, действительно, большинство людей, предпочитающих именно такой рацион, стремятся вести здоровый образ жизниНастоящая вегетарианская диета предполагает употребление только растительных продуктов Истинные вегетарианцы воздерживаются дажебгцбх от молочных продуктов, рыбы и яиц Однако люди, придерживающиеся столь строгих ограничений в пище, чаще всего приходят к такому образу жизни в связи с религиозными или этическими воззрениями В основном же вегетарианцы являются флекситаранцами, то есть они время от времени используют в своем рационе сыр, морепродукты, рыбу, нежирное мясо, яйца, молоко и т дИз этой книги вы узнаете обо всех особенностях вегетарианского питанияПредоставление Произведения Пользователям осуществляетсябоовч ООО "ЛитРес" Предоставление Произведения Пользователям осуществляется ООО "ЛитРес".

По мнению косметологов, именно руки выдают истинный возраст человека Поэтому им нужен постоянный уход Женщины, обладающие красивыми руками, проделывают специальные процедуры по питанию, очищению и смягчению атълмсвоих рук Они затрачивают на это немало времени, зато взамен получают здоровую, ухоженную и приятную кожу рукСоветы о том, как добиться этого, вы найдете в нашей книге Мы расскажем о правильном проведении массажа кистей рук и о пользе гимнастических упражнений для нбгцбцих Вы узнаете о том, что такое маникюр и как выполнять его правильно В конце книги приведены рекомендации по созданию декоративного дизайна для ногтейПредоставление Произведения Пользователям осуществляется ООО "ЛитРес" Предоставление Произведения Пользователям осуществляется ООО "ЛитРес".

В жизни бывает все хорошо, все плохо и все никак Часто мы живем в режиме бесконечного трафика «работа – дом – работа», и вроде бы все ОК, но отчаянно кажется, что тянется один бесконечный тоскливый день И ниатэсшчего нового, радостного в нашей жизни уже не будет… Это, конечно же, не так: каждой из нас по силам прекратить этот надоевший «день сурка»Порой мы просто обязаны – как барон Мюнхгаузен, – ухватившись за собственные косы, сами себя вытаскивать из болота обыденности и пбгшшбовседневности Бери же наш путеводитель, и прочь с кухни или из-за станка – на волю, в пампасы!Вместе мы побываем в разнообразных уголках планеты – и в самых неожиданных ситуациях И – увидишь – найдем массу интересного, забавного и полезного Мы посмеемся и посплетничаем, станем на миг серьезными и отметим кое-что в записной книжке… Конечно же, в дороге мы будем встречать разных мужчин И даже… попробуем их на вкус! Из багажа тебе потребуется только новый взгляд на жизнь и чувство юмбооыэора Готова? В путь!Предоставление Произведения Пользователям осуществляется ООО "ЛитРес" Предоставление Произведения Пользователям осуществляется ООО "ЛитРес" Автор Жанна Голубицкая.

Современная высокоэффективная экспресс-программа для тех, кто хочет выглядеть привлекательно, но не располагает временем или желанием для регулярного посещения фитнес-центров и косметических салоновОснованнаяатълф на самых свежих научных разработках в области фитнеса и здорового образа жизни, программа помогла миллионам женщин вернуть физическое здоровье и сексуальную привлекательностьКонечно, 15 минут в день будет явно недостаточно для того, чтобы получить желаемый результат!бгцбщ Но если вы готовы уделять 30–40 минут ежедневно для работы над своим телом, то эта программа для васВ книге вы найдете:– современные, доступные, хорошо иллюстрированные упражнения;– подробные советы и рекомендации о том, как освоить программу;– полный комплекс упражнений;– мини-комплексы для работы над проблемными зонами – талией, бедрами и верхней частью тела;– советы по эффективному уходу за кожей лица и тела;– сведения о том, как дополнить программу дыхательными и релаксационнымибоовэ упражнениями;– революционные советы, как правильно организовать свое питание без диетПредоставление Произведения Пользователям осуществляется ООО "ЛитРес" Предоставление Произведения Пользователям осуществляется ООО "ЛитРес" Автор Люси Бурбо.

После родов организм женщины восстанавливается в течение целого года, и в этот период нельзя мучить себя строгими диетами и голодовками Хотя многие женщины именно такими способами пытаются избавиться от лишниатълых килограммов, накопившихся за 9 месяцев беременности Послеродовой период, конечно, идеальный момент начать перестраивать свое питание и соблюдать диету, но она должна включать в себя все полезные вещества и витамины, чтобы ваш малыш не страдал от их недостатка Особебгцбэнно это касается тех мам, которые кормят ребенка грудью Диета, о которой пойдет речь в этой книге, не заставит вас голодать или отказываться от множества полезных продуктов, она учитывает основы правильного питания, поэтому не навредит вам и организму вашего малышаКаждая женщина хочет выглядеть идеально Но идеальным должно быть не только лицо, но и фигура Путь к успеху заключается в хорошо подобранной диете и спортивных занятиях Но как быть молодым мамам? Женщинам, находящимся в боогаположении или только что подаривших жизнь малышу? Для них тоже были разработаны специальные диеты В этой книге вы сможете найти ответы на такие вопросы, как «Что необходимо предпринять для того, чтобы сохранить форму после беременности?» и «Как, не навредив малышу, достичь былой стройности?»Предоставление Произведения Пользователям осуществляется ООО "ЛитРес" Предоставление Произведения Пользователям осуществляется ООО "ЛитРес" Автор Анастасия Чернышова.